na czym w

[...] między treningam! PROSZE O RADE! waga: 75kg wzrost: 185cm starz: ćwicze od 1,5 roku cały czas mase TERAZ CHCE ZACZĄĆ RZEŹBE! który trening jest lepszy (a może rzaden) -aha wiem że nie ma NÓG ale to przez obecny brak sprzętu! skoryguje to póżniej! -aha czy nie powinienem stosować jakiś zasad (jak np. progresja itp.) a jeśli tak to przy czym?

Średnio wiarygodna, ale zawsze można się dowiedzieć w przybliżeniu na czym się stoi

Split na 3 dni też może być-oby mądrze ułożony. Dobrze by było gdybyś podał wyniki siłowe w 3 podstawowych liftach-tj. przysiad/wyciskanie/martwy ciąg. Musimy wiedzieć na czym stoimy i czy zbudowałeś już fundamenty.

Zacznij od zmiany diety a nie podbijaniem testa. Na czym ty chcesz rosnąć?na serkach białych?? masz 100 g indyka i ryby do tego pare jajek. To że kalorie masz na odpowiednim poziomie to nic nie znaczy przy twoim jedzeniu.Bo z czego organizm ma pozyskiwać budulec? Przy porządnym jedzeniu zastoju nie będzie.Organizm się nie przyzwyczaja do [...]

Okej, jeszcze tylko 2 rzeczy. "Negatyw" - na czym polega? Jeżeli zmierzę tego max'a, nie zacznę przecież od niego ćwiczyć, prawda? Bo rozumiem, że mierzymy max jaki raz podniesiemy, odejmujemy od tego troche i z treningu na trening troche dodajemy? Abo inaczej - jak można prosić o wytłumaczenie na przykładzie. Wyciskanie sztangi - mój [...]

Epi to fajny środek i słabo blokuje ale badania bym zrobił. Nie zaczynaj jutro tylko po badaniach żebyś wiedział do czego chcesz wrócić w razie W. 1-7 40mg ed Do każdej porcji Epi 2 kaps osłonek (Esseliv, Essentiale, Lecytyna) Zrób badania żebyś wiedział na czym stoisz. test całkowity e2 prolaktyna fsh lh profil lipidowy alt aspt

No teraz po ponad półrocznej przerwie będzie to pierwsza dieta. A ile mniej więcej podbić ten bilans? I na czym? Zakładam że nie białko, bo tu zastanawiałem się czy i tak nie za dużo. Tłuszcze? To mógłbym dać jedno jajko więcej do jajecznicy (5 zamiast 4) lub dorzucić jakieś pestki dyni (to w dzień nietreningowy gdzie nie mam jajek). Czy [...]

No na czym polega, według Ciebie każdy ponosi "odpowiedzialnosć" cokolwiek to znaczy. Sprawa jest świeża. Może daj się wypowiedzieć każdej stronie co? Tak robi cywilizowany świat. Ty za to chcesz już od razu każdego na stosie spalić. Zmieniony przez - Vladimir_Volkoff w dniu 2012-05-16 00:08:42

To nie chodzi o to kto na czym rosnie bo trzeba byc d****em zeby myslec ze kulturysci czy podzian robia forme na kreatynie.Tylko o to ze takie znane osoby reklamujac dana firme swoja twarza i reputacja potwierdzaja jakośc danej firmy.to chyba nie az takie trudne prawda...I nie upraszczajcie sprawy jak 16 letni chlopcy.Ludzie Zmieniony przez - [...]

[...] Minęło sporo czasu a założenia te same - dalej w teorii redukuję. Gorzej było z trzymaniem się planu, zamknięte siłownie chociaż całe szczęście z czasem miałem na czym ćwiczyć w domu. Trening fbw, tylko z przyczyn technicznych mniejsze obciążenia. Trochę mnie to już męczy, że luźno do redukcji podchodzę i przez to nie mam efektów więc [...]

[...] aby dostać pojedynek o pas wagi koguciej UFC T.J. Dillashaw będzie musiał zawalczyć przynajmniej raz, zanim dostanie kolejną szansę na zdobycie tytułu wagi koguciej UFC o czym poinformował prezydent UFC Dana White. Pomimo niedawnej deklaracji Dillashawa, że chętnie wskoczyłby od razu do walki o tytuł, White ujawnił w czwartek, że organizacja [...]

Szkoda że nie starczyło energii na całą taką rundę ;) P.S. Na czym oglądacie strumyka? Bo mi tnie niemiłosiernie :/ Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2016-07-31 05:15:15

[...] 6 lat w systemie i czy sie ureguluje czy nie usowaja. Zreszta to wszystko jest w necie, wystarczy poszukac. Moze sie system zawali? Nie rozsmieszaj mnie. Poczytaj sobie na czym polega system rezerw czastkowych i dlaczego drukowanie kasy bez opamietania musi skonczyc sie resetem. Musi bo historycznie zawsze sie tak konczylo. Obecny system [...]

1. No tak przez najbliższe 10 tygodni 3x siłownia / 2x biegi, albo crossfitt ewentualnie 1x zobaczymy jak będę się czuł 2. Plan pomagał mi ułożyć znajomy trener kulturystyki, no nie wiem na razie go realizuje do czego ten cross fit - bo jest fajny ? nie raczej nie, a bynajmniej nie wiem czy jest fajny na razie. W najbliższym czasie czyli te 10 [...]

[...] pochwalny dla Ciebie od takiego jednego gościa... http://www.boxing.pl/forum/publicystyka/30490-happened-20-lat-temu.html Co do tematu ja już tam wszystkim wyjaśniłem...Na czym polega fenomen Cassiusa...Nie mogłoby być walki Ali vs Kliczki/Lewis bo bez niego nie byłoby wogóle...dzisiejszego boksu...(Cały Ten TEMAT Muhammad Ali miał farta! [...]

najlepiej by było jakbyś się wybrał na parę treningów i popatrzył na czym to polega, popytał. Co do walki bronią to poza zabawą nożem i batonem broń nie mam większego zastosowania na ulicy. A w zasadzie jak ktoś wyciąga nóż to lepiej *******lać niż ryzykować walkę i ewentualne trafienie. Jeżeli chcesz nabrać pewnosci siebie musisz znaleźć sekcję [...]

nie wiesz na czym polega FBW? wpisz w opcji "szukaj" w tym dziale FBW i odrazu masz dużo tematów na temat FBW;) polecam FBW by gregoru;)

a moze leprza weglowodanowa nie mozna tego jakos rozbic heh troceh tego troceh tego bo sam nei wiem co leprze nie znam si ena tym i nie wiem na czym to polega do konca heh :) Ale powiem tak na obiad lubie zjesc piers z kurczaka lub indyka z dodatkiem oliwy z oliwek w malutkich ilosciach z mrchewka groszkiem , albo szpinakiem albo jakas kapustka [...]

seb_p odpowiedz mi na pytanie: czy wiesz,na czym polega trening-obojetnie w jakiej dziedzinie? dlaczego pytam? "Staż treningowy na słowni : 2 lata z przerwami " "To rozumie że mam MC i Przysiady cwiczyć większym obciążeniem? " chcesz powiedziec,ze w tych cwiczeniach caly czas pracujesz na tak niskich obciazeniach?nie idziesz do [...]

minęło już 2 dni robocze odkąd napisałem mail'a ale odpowiedzi nie ma. I co mnie koorva obchodzi ile zostało zrealizowanych, z firmą nie ma kontaktu, nie wiem na czym stoję a w czwartek po południu staję się nieosiągalny. jak jesteś przedstawicielem firmy, to może powiesz mi co powinienem zrobić, żeby nie stracić 500zł ?